o której

dabadu, to w której lidze grasz i na jakiej pozycji? z tego co pisal to fifa 2o12 liga to international %-) co do zmian - to jak kaczor choyowy okres do zmiany obrales - bo w sumie na poczatku sie nie zmienia az tak bardzo,o 180st. bo musisz dac sobie/organizmowi czas tydzine-dwa-trzy na ogarniecie,adaptacje (do nowej diety) jesli po [...]

Ale sie wk***ilem, nog nie bylo jak zrobic :-( ale nadrobie to, z tym ze ten tydzien troszke plan treningowy sie przesunie.. Nobody11 - dzis kolo godziny 23 albo pozniej %-) wkleje wypiske dokladnie co do grama ile dzis zjadlem ;-) tam bedzie ile b t w , kcal itd.. Filax - to sie ciesze %-) dobry trening musi byc to cos moze urosniemy %-) Senor - [...]

[...] mi o siemieniu lnianym i majonezie. Bamf - teraz 110kg to pikuś ale na początku planu nie było za wesoło. Też tak będziesz miał Majklu - siłkę sponsoruje mi firma , w której pracuję sam szukałbym czegoś innego i zdecydowanie tańszego. Jesteśmy na etapie przeprowadzki także i zmiana siłki wchodzi w rachubę ale po zawodach czyli [...]

hm tak sobie czytam i mysle czy warto opisać to co dzieje sie umnie w mieście w dyskotekach . Kiedyś chodziłem do klubu zwanego "baniaki" i tam bylo mnóstwo moich znajomych , dlatego czułem sie w pewnym sęsie bezpieczie . Oczywiście było paru ziomkow co robili boruty , ale jak to ja sam nie wdawałem sie w bójke . Miałem pare akcji że [...]

[...] im mięśnie. ... Niestety wiedza na temat kulturystyki jest zbyt obszerna i skomplikowana, żeby można było wszystko wytłumaczyć jakąś prostą formułą. cyt za: Wll Brink, w "Muscle", 12. 2000( 37), s. 105. P.S Panowie jednym słowem warto myśleć krytycznie, której to umiejętności życzę wszystkim użytkownikom forum SFD, z okazji świąt:)

[...] miał swój mecz pożegnalny a jednym z zaproszonych piłkarzy był ... Ian Wright, który oczywiście raz jeszcze skorzystał z okna. Inna historia wiąże się z wielką wanną z której - w przeszłości - korzystali piłkarze Arsenalu po meczu, często popijając herbatę. Teraz zwyczaj z wanną został wyparty przez osobne prysznice. Ian Wright nie pogodził [...]

[...] widzi przywódcę raczej w osobie Sola Campbella. "Wielu ludzi mówi, że Thierry nie jest odpowiednią osobą aby zastąpić Patricka. Dla mnie idealny byłby Ashley, ale po jego problemach z klubem nie mogli zrobić go kapitanem. Osobą, której potrzebują, która przywróci drużynie przywództwo, może być Campbell" - powiedział Nigel Winterburn.

[...] Madryt powiedział: "Odnosząc się do prasowych doniesień o zainteresowaniu Realu Madryt Ashleyem Colem z Arsenalu, klub chciałby przypomnieć, że nie byłob sytuacji, w której rzecznik prasowy potwierdziłby zainteresowanie Colem lub innym piłkarzem. Biorąc pod uwagę świetne stosunki pomiędzy Realem Madryt a Arsenalem, mogę powiedzieć, że [...]

[...] nieaktualna, ale zawsze warto przypomnieć sobie Davida Seamana. Znacie telewizyjny show "Taniec z gwiazdami"? Otóż brytyjska telewizja ITV wymyśliła wersję, w której gwiazdy tańczą na lodzie i nazwała ją "Dancing on ice" - "Taniec na lodzie". Program pokazywano od stycznia do marca tego roku. Jednym z [...]

[...] - nie przejdzie.. Więc trening dopiero we środę... Cytuając Elliot'a Hullsa " Moment, w którym znajdziesz choć jeden powód by nie zrobić treningu tego dnia, to chwila w której przegrywasz". Trener wspierać, nie dołować:-D Dziś o 7:15 byłam, żeby do roboty zdążyć.. W sumie cudem się udało, gdyż "Ręce, Które Leczą" vel Młody sprawił, ze mój [...]

[...] odezwać z prośbą o pomoc bo ktoś tak pozakręcał takie trzymajdła do sztangi do przysiadów że nie dałam rady sama.. A na koniec takie coś... Idę sobie ja, koło bieżni, na której biegnie jakis ludz rodzaju męskiego, w wieku lat około 20.. I ten ludz do mnie cały czas biegnąc: "Przepraszam, czy byłabyś tak dobra i podała mi kluczyki, bo mi [...]

[...] pokona Kevina Lee na gali UFC 244. Gregor Gillespie miał jak dotąd bardzo imponującą serię zwycięstw zarówno w karierze przed UFC jak i w największej organizacji MMA dla której stoczył 6 zwycięskich pojedynków, a jego ogólny rekord to 13-0. Po każdym zwycięstwie, Gillespie powstrzymywał się od rzucania wyzwania komukolwiek, przyjmując [...]

[...] Jest kilka produktów, które nie powinny się tam znaleźć. Lodówka niestety prawie pusta. Zakupy dopiero w środę wieczorem. Suplementy: euthyrox, mg, wit C Napoje: woda, kawa (której nie powinnam pić @@-), zielona herbata, herbata z chilli W/O: kilka truskawek, cytryna, brokuł, brukselka, marchew Sen: 6h [...]

[...] Aha, chłopaki, co do megawytrenowania Bruce'a nikt mi nie musi wierzyć na słowo. O tym panu jest naprawdę duuuuużo informacji.... Zainteresowanym polecam na początek ksiażkę której tytuł tu już wymieniałem. A tu, na forum, jest gdzieś taki fajny filmik z nim. Wystarczy użyć wyszukiwarki... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-06 14:06:40 [...]

[...] 04:29:17 Nie wiem czy przeczytałeś dokładnie co napisałem.. podałem link w którym praktycznie wszystko możesz znależć o ile oczywiście się chce, mówisz, że mamy wiedzę której innym brak, ale o to chodzi, że każdy kiedyś zaczynał i nie podajemy tu informacji na tacy, ale edukujemy. Podajemy linki, artykuły itd. Ty sam układasz sobie dietę, [...]

[...] w ręce kolejna książka: Więcej niż bodybuilding 1. Na razie czytam, ale bardzo mi się podoba. Odkurzyłem też jedną z pierwszych jakie kupiłem, a mianowicie Nagi Wojownik, której przedstawiać nie trzeba. Chcę więcej elementów z niej wprowadzić i uzupełnić tym co w WNB1 jest. Poza tym, jak się czyta o tych wszystkich ciężkich programach na siłę, [...]

[...] wytłumaczę bo Wawelskiemu chodzi o coś innego o ogólne robienie wyjątków ponieważ jest piłkarzem bo dobrze gra ,rozumiesz?A co ze społeczeństwem myślisz ,że jakąś Ukrainkę ,której mąż Polak narobił dzieciuchów a teraz s******lił obchodzi , cieszy fakt ,że Roger dostał obywatelstwo w krótkim czasie a ona sie stara i stara a oni chcą ją deportować [...]

Na raty ;-) Bóle w kolanach i innych stawach to efekt wysokiego poziomu relaksyny vel prolaktyny w okresie ciąży, której zadaniem jest rozluźnienie więzadeł miednicy, aby kanał rodny w czasie porodu mógł się powiekszyć. Dodatkowo karmisz piersią, czyli poziom prolaktyny jest wysoki, a więc probem nie zniknie z dnia na dzień. Dlatego tak ważne [...]

[...] wstrzymała, a osobiście wolę nie ryzykować. Mieszkam nad samym morzem i wciągam sól jodowaną, ale w suplementach unikam, że o płynach Lugola nie wspomnę ;-) Inna sytuacja w której można natknąć się na jego dużą ilość to kontrast medyczny, trzeba prosić o taki bez jodu. Na podobnej zasadzie trzeba unikać wszelkich spalaczy, przyspieszaczy [...]

[...] i niedoczynność, TSH = 30, FT3 poniżej normy, wprowadzenie Euthyroxu w dawce 75 obecnie. Z ćwiczeniami znacznie przystopowałam po diagnozie. Maj 2013 - Silna angina której nie mogłam się pozbyć, osłabiony organizm, wciąż karmiłam. Po wyjściu z anginy i kolejnych tygodniach z Euthyroxem samopoczucie zaczeło się poprawiać. Końcem maja [...]